İSTANBUL (Bursa Kuşu) – Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, okul çağındaki çocukların paketli gıdalar ve şekerli içecekler tüketiminin diş çürüğü riskini artırdığına dikkat çekerek, ebeveynlere beslenme alışkanlıklarını gözden geçirme çağrısında bulundu.
“Meyveli sodalar, kutu sular ve gazlı içecekler, çürük bakterileri için bir besin kaynağıdır; gazlı içeceklerin asidi ise diş minesini zayıflatmaktadır” diyen Demir, ayrıca süt tüketiminin azalmasının kalsiyum kaybına neden olduğunu vurguladı.
Kliniklerinde sıklıkla karşılaştıkları durumu bilimsel verilerle destekleyen Dt. Nurgül Demir, rafine şeker alımının arttığını ve ebeveynlerin çoğunda süt dişi tedavisinin yapılmadığını, buna karşın çocuklarda çürük vakalarının giderek arttığını ifade etti. “Dengeli tüketim şart” diyen Demir, çözüm önerileri arasında ağız hijyeninin yanı sıra ‘çürük karşıtı’ (antikaryojenik) gıdaların (süt ürünleri, sebze-meyve) teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, ebeveynlerin okul atıştırmalıklarını kontrol etmesi ve çocuklara ara öğün sonrası suyla ağız çalkalama alışkanlığını kazandırması gerektiğini söyledi.
ÇOCUKLARDA ÇÜRÜK KARŞITI BESLENME ÖNERİLERİ
1- Elma, kereviz sapı ve havuç; gevrek yapıları sayesinde çocukların diş fırçalayamadıkları durumlarda diş yüzeylerinin bir miktar temizlenmesine yardımcı olabilir.
2- Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin peynir ve yoğurt, diş minesinin hasar görmüş bölgelerinin onarılmasına ve güçlenmesine katkı sağlar. Tercih edilen ürünlerin ‘şeker ilavesiz’ olmasına dikkat edilmelidir. Yoğurt, dilimlenmiş mevsim meyveleri ile tüketilebilir.
3- Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, vitamin ve mineral içeriği zenginleşmiş tükürük üretimini artırarak, ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur.
4- Ay çekirdeği, badem ve ceviz gibi kuruyemişler, içerdikleri mineraller sayesinde dişleri korur ve asit atakları sonucu hasar gören diş dokularının onarımına destek olur.
5- İçecek tercihi olarak süt, ayran ve taze sıkılmış, katkısız meyve suları önerilmelidir.
Yorumlar kapalı.