Uzmanlar, gençlerin uzun süre ekran başında kalmasının çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını ve bunun ağız sağlığını da olumsuz etkilediğini vurguluyor. Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, yaşam tarzı bozukluklarıyla ilgili bazı önerilerde bulundu.
İSTANBUL (Bursa Kuşu) Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, ekran başında geçirilen sürenin sıkça atıştırmalık tüketimiyle birleştiğini, bu durumun genellikle şekerli içecekler, çikolata, cips gibi kuru ve yapışkan gıdaların daha fazla tüketilmesine neden olduğunu ifade etti.
Dr. Bahar, ekran süresinin kendisinin çürük ya da periodontal hastalıklara yol açmadığını, ancak beraberinde getirdiği yaşam tarzı değişikliklerinin ağız sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğini belirtti. Özellikle ergenler ve genç erişkinlerde, telefon veya bilgisayara yoğunlaşmanın diş fırçalama rutinini aksatabileceğini vurguladı. “Uzun süre ekran başında kalındığında, diş fırçalama işlemi kolaylıkla atlanabiliyor ya da tamamen unutulabiliyor.” dedi.
GECE TELEFON KULLANIMI DİŞ ETİ İLTİHABINI ARTIRABİLİYOR
Uzman, ekran başında geçirilen sürenin atıştırmalık tüketimiyle birleştiğini belirterek, “Şekerli içecekler, çikolata ve cips gibi gıdalar daha fazla tüketiliyor. Yeme sonrası ağız bakımı yapılmadığı için bu durum çürük riskini ciddi şekilde artırıyor.” ifadelerini kullandı.
Dr. Bahar, uyku düzeninin bozulmasının da önemli bir etken olduğunu aktardı. “Özellikle gece telefon kullanımının artması melatonin üretimini etkileyerek uyku kalitesini düşürüyor. Kalitesiz uyku bağışıklığı zayıflatırken, periodontal dokularda inflamasyonu artırabilecek hormonal değişikliklere yol açabiliyor.” dedi. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda ekrana bakmanın boyun ve çene kaslarında gerginlik yaratabileceği ve çene ekleminde sorunları tetikleyebileceği uyarısını yaptı.
EKRAN SÜRESİNİN ARTMASIYLA, AĞIZ HİJYENİ BOZULUYOR VE ÇÜRÜK ORANLARI YÜKSELİYOR!
Beslenme düzeninin dijital bağımlılıktan en çok etkilenen alanlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Bahar, “Dijital platformlara dalan bireylerde öğün atlama, gece geç saatlerde yemek yeme ve şekerli içecek tüketiminin artması gibi davranışlar daha sık görülüyor.” diye belirtti.
Bu yaşam tarzı bozukluklarının çürük oluşumunu artırdığına dair pek çok çalışmanın bulunduğunu söyleyen Dr. Bahar, gençlerin ekran sürelerinin artmasıyla ağız hijyeni davranışlarının bozulduğuna ve çürük oranlarının yükseldiğine dair bulguların güçlendiğini ifade etti. “Ergenlerde internet bağımlılığı oranının yüzde 15–30 arasında değiştiği ve bu grubun ağız sağlığı davranışlarının, ekran süresi düşük olanlara göre belirgin şekilde zayıf olduğu bildiriliyor.” açıklamasında bulundu.
Dr. Bahar, yapılabilecek düzenlemeler hakkında önerilerde bulunarak, “Yemeklerden sonra telefon veya tablet kullanılmadan kısa bir fırçalama rutini oluşturmak, ekran başında geçirilen sürede şekerli içecek ve atıştırmalıkları sınırlandırmak, su tüketimini artırmak, gece telefon kullanımını azaltmak ve uyku düzenini düzeltmek ağız sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Ayrıca, dijital teknolojinin olumlu yönlerinden yararlanmak da mümkün. Fırçalama süresini takip eden uygulamalar, AI destekli diş fırçaları ve teledentistry gibi araçlar ağız bakımını destekleyebilir.” ifadelerini kullandı.
Yorumlar kapalı.