Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi (SGM) Aile ve Çocuk Hizmetleri’nde görevli Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın bireylerin öz-değer algısı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
SAKARYA (Bursa Kuşu) – Yılmaz, özellikle gençlerin sosyal medya aracılığıyla kendilerini paylaşımlar, beğeniler ve yorumlar üzerinden tanımlamaya başladığını vurguladı. Günümüzde sosyal medyanın bir iletişim aracı olmanın ötesine geçerek kimlik oluşturma alanına dönüştüğünü ifade etti.
ÖZ DEĞERİMİZİ DIŞ ONAYA TESLİM ETMİŞ OLUYORUZ
Yılmaz, “Sosyal medya artık sadece iletişim aracı değil, aynı zamanda kimlik inşa etme alanı haline geldi. Kendimizi ifade etme biçimimiz, paylaştığımız fotoğraflar ve aldığımız beğenilerle şekilleniyor, bu da zamanla öz-değerimizin ölçüsü haline gelebiliyor. Daha fazla beğeni, kabul gördüğümüz hissini yaratabiliyor. Bu durumda öz değerimizi dış onaya teslim etmiş oluyoruz. Zamanla benlik algımızı etkileyen bu durum, içsel değerlerin dışarıdan gelen onayla bağlantılı hale gelmesine yol açıyor. Gerçek öz saygı ise, kişinin kendi değerini tanıması ve kabul etmesiyle gelişir.” şeklinde konuştu.
DİJİTAL DÜNYAYI GERÇEKLE KARIŞTIRMAYIN
Yılmaz, sosyal medyada paylaşılanların genellikle en mutlu, en başarılı anlar olduğunu ve bu durumun gerçeğin yalnızca küçük bir kısmını yansıttığını belirtti. “Başkalarının mükemmel hayatlarına bakarken, kendi hayatımızı eksik veya yetersiz görmeye başlıyoruz. Oysa sosyal medyada gördüğümüz, bir seçili gerçekliktir. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı ve içerikleri nasıl tükettiğinizi gözlemleyin. Hangi tür içerikler sizi iyi hissettiriyor, hangileri olumsuz etkiliyor? Bunlara dikkat edin. Ayrıca dijital dünyayı gerçekle karıştırmaktan kaçının.” dedi.
SOSYAL MEDYA DETOKSLARI YAPIN
Konuşmasını şu şekilde tamamlayan Yılmaz, “Sosyal medyada paylaşılanlar genellikle gerçeğin sadece ‘iyi’ kurgulanmış bir kesitidir. İçsel kaynaklarınıza odaklanmayı unutmayın. Beğenilmek ve onaylanmak yerine sizi siz yapan değerleri hatırlayın. Hedefleriniz, ilişkileriniz ve duygularınız sizinle ilgilidir, başkalarının ekranlarıyla değil. Zaman zaman sosyal medya detoksları yapın. Çevrimdışı kalmak ve dikkatinizi gerçek hayattaki deneyimlere yöneltmek size iyi gelebilir.” ifadelerini kullandı.
Yorumlar kapalı.