Teknolojinin ve dijitalleşmenin ilerlemesiyle birlikte psikolojik sorunların görünümü de değişim göstermektedir. Tokat’ta kliniği bulunan Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, anksiyetenin hem normal bir duygu hem de tedavi edilmesi gereken bir bozukluk olabileceğini ifade etti.
TOKAT (Bursa Kuşu) – Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, son yıllarda en yaygın psikolojik sorunlardan biri olan anksiyete bozukluğuna dair görüşlerini paylaştı. Anksiyetenin bireylerin yaşam konforunu olumsuz etkileyebileceğini dile getiren Dere, bu duygunun korku, kaygı ve huzursuzluk gibi hislerle aniden ve yoğun bir şekilde ortaya çıkabileceğini belirtti.
ANKSİYETE FİZİKSEL BELİRTİLERLE DE GÖRÜLEBİLİR
Dr. Dere, anksiyetenin sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de kendini gösterebileceğini vurguladı. Gerginlik hissi, yoğun endişe ve kan basıncında artış gibi değişimlerin sıkça yaşandığını aktaran Dere, anksiyetenin bazı durumlarda normal bir duygu olarak kabul edilebileceğini de ifade etti.
BAZI DURUMLARDA ODAKLANMAYI ARTIRABİLİYOR
Anksiyetenin her zaman olumsuz bir durum yaratmadığını belirten Dere, bu duygunun bazen enerji vererek odaklanmayı artırabileceğini ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırabileceğini söyledi. Ancak bu noktada sınırların belirlenmesinin önemine dikkat çekti.
PSİKOTERAPİ VE DESTEKLEYİCİ YÖNTEMLER ÖNE ÇIKIYOR
Tedavi süreçlerine dair değerlendirmelerde bulunan Dr. Dere, psikoterapist desteğinin önemine vurgu yaptı. Konuşma terapisi ve ilaç tedavisinin yanı sıra yoga, egzersiz ve meditasyon gibi yöntemlerin de tedavi sürecine katkı sağladığını belirten Dere, anksiyetenin kontrol altına alınabileceğini ifade etti. Bu süreçte psikoterapist desteğinin etkili olduğu kaydedildi.
DİJİTAL DÜNYANIN KAYGI ÜZERİNDEKİ ETKİSİNE DİKKAT ÇEKİLDİ
Tokat’ta görev yapan Dr. Gülşah Esin Dere, gelişen dijital dünyanın anksiyete üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çekti. Sürekli uyarana maruz kalmanın kaygı düzeyini artırabileceğini belirten Dere, genç yaşlarda psikoterapi desteği almanın, ileride daha büyük sorunlar yaşamamak adına kalıcı çözümler sunduğunu ifade etti.
Yorumlar kapalı.